Latihan Berpikir Positif dengan Metode Journaling : Ungkapan Rasa Syukur Setiap Hari

Metode yang bisa dilakukan setiap hari, di pagi hari atau di malam hari sebelum tidur.

Lakukan 2 x sehari atau 1x sehari, yang terpenting adalah konsisten.

Boleh siapkan agenda dan bolpen, cari tempat yang nyaman, dengarkan musik, dan hal lain yang membantu anda membawa pikiran dan perasaan baik, serta rasa syukur kita dengan seutuhnya.

1. Berterima kasih pada manusia yang berada di sekitar kita..

a. Saya berterimakasih untuk ibu saya .......... yang sudah.....

b. Saya berterimakasih untuk.........................................

2. Berterima kasih pada hal-hal di sekeliling kita, mulai dari yang sederhana sampai yang rumit seperti rumah, pekerjaan, mobil, motor dll

a. Saya berterimakasih untuk Rumah saya yang .......

b. Saya berterimakasih untuk.....................

3. Berterima kasih pada panca indera, nafas, organ tubuh

a. .......................................................................................

b. .......................................................................................

Selamat mencoba dan terus berproses ya.